Лишний вес несёт не только определённый риск для здоровья ребёнка, но может способствовать появлению эмоциональных и социальных проблем, по мере того, как он станет старше. Поэтому родителям очень важно быть настороже и следить за возможной чрезмерной прибавкой в весе у их ребёнка.

По внешнему виду маленького ребёнка трудно судить о наличии или отсутствии ожирения, т.к. младенцы и малыши обычно выглядят пухленькими. Чтобы не пропустить нарушения веса у вашего ребёнка, лучше всего регулярно отмечать показатели его развития и советоваться с педиатром. Если кривая веса ребёнка поднимается круче, чем кривые окружности головы или роста, то скорее всего, у него начинается ожирение.

Главная опасность ожирения в детском возрасте для физического состояния здоровья в том, что дети, набравшие лишний вес, с большой статистической вероятностью останутся такими же и будут страдать полнотой, став взрослыми, когда они будут подвергаться большему риску заболеваний сердечно-сосудистой системы и других нарушений. Существуют и другие опасности для здоровья ребёнка. По мнению врачей, полные дети чаще заболевают воспалением лёгких, чем худые. У них более распространён кариес, т.к. обычно они едят много сладостей.

Дети, имеющие лишний вес, физически менее активны, чем худощавые, что, в свою очередь, затрудняет "сгорание" избытка жира и ухудшает их физическую подготовку.

Значительную опасность представляет социальная изоляция. Излишне полные дети часто становятся объектами злых насмешек со стороны своих сверстников. К тому времени, когда такие дети приближаются к подростковому возрасту, они часто становятся более застенчивыми и менее уверенными в себе, и это при том, что у подростков уверенность в себе снижается в любом случае, а потребность в хорошем отношении становится исключительно важной.

Причины чрезмерной прибавки в весе

• Наиболее распространённой причиной ожирения у детей является "семейное переедание". В семье могут употреблять слишком много "вредных" продуктов (в основном сахара и жира) или просто есть слишком много. Так что, если у вашего ребёнка лишний вес, обратите внимание на себя.

• Еда через силу - ребёнок, воспитанный доедать всё, что есть на тарелке, независимо от аппетита, также может чрезмерно прибавить в весе.

• Успокаивающая еда - иногда ребёнок может приниматься за еду в ответ на сильные переживания или тревогу. В этом случае пища используется как средство успокоения, а не утоления голода. У ребёнка может войти в привычку есть слишком много.

• Медицинские причины, вызывающие ожирение, встречаются крайне редко, и их следует принимать во внимание, только если у ребёнка появляются другие признаки недомогания или если терпят неудачу все попытки соблюдать диету.

"Золотые" правила профилактики ожирения

1. Убедитесь, что все члены семьи питаются рационально.

2. Руководствуйтесь аппетитом ребёнка и не заставляйте его есть, он не будет голодать.

3. Постарайтесь не прибегать к еде, как к мере поощрения или наказания. Это может придать еде эмоциональную окраску и приведёт к тому, что со временем у вашего ребёнка возникнут проблемы с приёмом пищи.